Circuit musculation femme
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Ce programme de musculation complet ou full body en circuit-training permet de gagner en tonicité musculaire sans prendre de volume. Le principe de cette méthode est d'effectuer plusieurs exercices différents les uns après les autres. Le volume de la séance sera fonction du nombre de tours de circuit effectués; on commencera avec un seul tour pour finir en effectuant 5 tours du même circuit.

La grande variété des muscles sollicités successivement est le principal avantage du circuit-training.

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